Noch keine guten Vorsätze gefasst? Wie wäre es mit Yoga?

Liebe Patientinnen und Patienten,

haben Sie für das neue Jahr gute Vorsätze gefasst?

Wenn noch nicht, wie wäre es mit mehr Bewegung? Yoga zum Beispiel kräftigt die Muskulatur und trägt zur Entspannung bei. Studien haben ergeben, dass Yoga bei leichten bis mittelschweren Depressionen ebenso wirksam wie ein Antidepressivum sein kann.

Wem eine Stunde in einem Studio zu teuer ist, der wird auf Youtube fündig.

Auf Englisch zum Beispiel hier oder hier.

Wem Deutsch lieber ist, kann hier mitmachen.

Viel Spaß!

Ihr Team vom Hein-Köllisch-Platz